睡眠 | 職場家

邁向成功，睡前做這10件事

職場家編輯 2017-06-13 職場, 職涯/工作

(圖片來源：ian dooley) 編輯/邱雅雯有研究指出，在睡前讀書有助於隔天回想起所看到的資訊。這也就說 […]
「睡眠充足」竟能提高升遷、加薪機會？

職場家編輯 2017-06-05 成功學, 致富思考

(圖片來源：68751915@N05) 編輯/蕭譯婷根據Rand Europe在2016年的一項研究指出，超 […]
晨間完成這六件事，讓你整天精神奕奕！

職場家編輯 2017-04-21 成功學, 時間管理

編輯/蕭譯婷每天早上都捨不得離開被窩，總是抓緊通勤時間閉目養神或補眠，但還總是覺得睡不飽、沒精神，使得工作好 […]
快樂的人共同擁有的10個好習慣！

職場家編輯 2017-02-19 快樂學

編輯/蕭譯婷我們總在汲汲營營地追逐著名聲、地位、金錢等事物，認為「只要我……，我就會更快樂」。但美國西北大學 […]
睡眠如何影響個人生活？7件你不可不知的事情

職場家編輯 2017-02-03 時間管理

編輯/蕭譯婷你是否也曾經在床上翻來覆去就是無法入眠，隔天一早去上班、上學時感到疲憊、頭昏腦脹，而無法集中精神 […]
提高專注力的六個好方法，大幅提高工作效率！

職場家編輯 2017-01-13 工作技巧, 時間管理

編輯/蕭譯婷在學生時代，我們聽課超過半小時就會開始分心，不小心睡著或是在課本上亂塗鴉；而在冗長的會議進行途中 […]
睡前準時關掉電子產品，可以帶給你這4個好處！

職場家編輯 2016-04-22 時間管理

編輯/李佳旻生活中我們常會養成許多「壞」習慣，而且明明知道它不好，卻始終沒有改變的決心。比如，很多人習慣睡前 […]
5個提升心智的簡單實用技巧，帶你邁向成功！

職場家編輯 2016-02-19 成功學

編輯/李佳旻二十一世紀的社會瞬息萬變，為了隨時掌握世界脈動，保持靈活的腦袋和身段是創業家的必備特質。如何訓練 […]
失眠嗎？10招助您晚安，好夢

職場家編輯 2015-07-23 工作技巧

編輯/黃家佳研究表明，人一天需要7-8小時的睡眠才能保持健康。但在快節奏的壓力下，「失眠」已經成為現代人的通 […]

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