壓力 | 職場家

閱讀小說，其實能提高你的工作表現！

職場家編輯 2017-04-14 成功學, 職場

編輯/蕭譯婷比爾蓋茲與巴菲特每年年底開的書單、馬克·祖克柏的個人閱讀方法……知名的成功人士多數都熱愛閱讀。透 […]
如何將壓力轉換成動力？葉杜二氏法則告訴你

職場家編輯 2016-12-30 工作技巧

編輯/蕭譯婷壓力的來源分成兩種：外界所施予的壓力與內心的自我鞭策，有些人需要在高壓環境下才能被推著前進，但有 […]
助你解決負面情緒與心理壓力的七種高EQ特質！

職場家編輯 2016-12-30 人際關係, 心理學, 快樂學

編輯/蕭譯婷健康專家Mayo Clinic提到，在節慶或假期來臨之際，人們的壓力指數通常會上升。而雅典大學的 […]
忙得焦頭爛額之時，如何維持高生產力？

職場家編輯 2016-11-11 時間管理, 職場

編輯/蕭譯婷在職場上，我們需要努力工作來取得亮眼表現，才有加薪、升官的機會。但升遷後，你所擔負的責任也變得更 […]
你可能已經筋疲力竭的4種跡象

職場家編輯 2016-10-28 人際關係, 職場

編輯/蕭譯婷龐大的工作壓力、繳房貸車貸的財務負擔、與家人或伴侶之間的緊張關係，甚至身體健康出狀況，都會使我們 […]
8個跡象告訴你，是時候轉換跑道了！

職場家編輯 2016-03-31 職場

編輯/李佳旻工作佔去我們生命很大部份的時間，而且除了實際在工作的時間，日常生活中我們也可能花費精力，來承擔工 […]
工作過度，壓力纏身了嗎？7招教你舒緩壓力、放鬆自我！

職場家編輯部 2015-10-06 職場

適度的壓力能使人進步，但過度的壓力有可能導致精神緊張，甚至是憂鬱症。AudienceBloom的執行長JAYS […]
別讓壓力壓垮了你，幫助你釋放壓力的6件事！

職場家編輯部 2015-08-15 成功學, 職場

跑步是一種極佳的心血管運動，能讓體內充滿帶來愉悅感的腦內啡。 —— 蕾克希‧威廉森，《跑者瑜伽：讓你不受傷、跑 […]

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