編輯/霍楚昀
我們每個人都希望能夠更快樂、更成功、能夠過更好的生活。因此，常常有人怨嘆時間不夠用。但時間是公平的，每個人一天都只有24小時。那麼，該如何有效率地利用時間，好讓我們能夠達成目標呢？
以下是一些知名人士、成功企業家養成的生活習慣，這些習慣也能幫助我們更佳地管理自己的生活。
1. 充分利用早上的時間
美國著名的科學家、政治家Benjamin Franklin每天早上想的第一件事情就是：「今天要做比較什麼好呢？」
雖然有些人會害怕早晨的到來，但若能善加利用，你會發現你的生活過得更充實。Richard Branson每天早上五點起床，做完運動之後還能花些時間陪伴家人。
2. 堅持規律運動
運動有益身心健康─這個是大家都知道的。但更重要的是，養成規律的習慣。很多成功的企業家都將運動習慣擺在第一優先的位置。
LearnVest的創辦人Alexa Von Tobel, 幾乎每天早上都會和她的員工一起參加體育課；Airbnb的聯合創辦人之一Brian Chesky曾是健美選手，現在還維持著天天舉重的習慣；而Vogue的主編Anna Wintour每天早上五點多會去網球場報到。
3. 閱讀新知
許多人覺得自己沒時間閱讀，且認為這是一種奢侈，且一般美國人每天平均的閱讀只有19分鐘。但是某些最成功的企業家，願意投入每天兩個多小時閱讀，他們認為這有助於改善他們的思考。
股神Warren Buffett每天有百分之八十的時間都花在讀書上，一天看的書可以多達500頁；而Oprah Winfrey從三歲就很喜歡閱讀，並且在1996年成立了著名的閱讀俱樂部。
4. 重視睡眠
有很多人為了工作犧牲睡眠時間，甚至為此而驕傲。但事實上，這不但可能導致效率低落，也會引發嚴重的健康問題。
Ariana Huffington曾經因為過勞而暈倒，現在的她很注重睡眠，一天一定要睡滿七個小時；而Amazon的創始人Jeff Bezos每天要確保自己能夠睡滿八個小時，並取消了早上的會議，如此一來還能夠和他的妻子一同享用早餐。
我們每一天都有24小時，別人搶不走，但你也沒辦法用錢買到更多。
而對這些忙碌的企業家而言，投資時間在這些事情上是最幸福、也最有效益的。若你也想過更有品質的生活，先試著從養成運動習慣做起吧！
文章來源:Inc
