編輯/李佳旻
二十一世紀的社會瞬息萬變，為了隨時掌握世界脈動，保持靈活的腦袋和身段是創業家的必備特質。如何訓練自己擁有敏銳的心智？YoungEntrepreneur.com創辦人Matthew Toren在《Entrepreneur》網路雜誌上傳授了簡單實用的技巧！
1. 掙脫常規慣例
研究顯示：「投入於新的、具挑戰性且刺激的經驗的人，較能獲取高認知能力。」Matthew Toren認為，習慣常規的心智是受限的心智。離開你的舒適圈，去尋找新的挑戰吧！也許會有意想不到的收獲。
2. 保持運動
健康為萬事之本，Matthew Toren認為，健康的身體與健康的心智息息相關。走出戶外，享受運動帶給你的正面影響吧！鍛鍊身體的同時也能增強心智，何樂而不為？
3. 睡眠充足
Matthew Toren提醒，睡眠不足可能是你效率變差的原因。你一天有睡足7個小時嗎？睡眠不足、效率變差後，只好犧牲更多睡眠時間來完成任務？千萬別讓自己陷入這樣的惡性循環！
4. 食用增強腦力的食物
Matthew Toren認為，長期食用有益腦力的食物能夠增強心智表現。他也舉例，像是肉類、蛋或深色蔬菜等富含鐵質的食物，可以提升你的專注力與智商。試著以這些食物取代吃慣的垃圾食物，以良好的飲食習慣提升心智！
5. 常展笑顏
試著常展笑顏吧！Matthew Toren表示，正面情緒能讓你更加有創意，甚至能以不同角度面對問題。偶爾讓自己放鬆以消除壓力，也許能讓你事半功倍！
原文出處：Entrepreneur
