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編輯/鍾宇筑
我們身處資訊爆炸的世代，身邊圍繞著新創事業、異國同事，任何一個人皆可單憑一支手機，就能獲取所需資訊，成為頂尖人才。這時，要如何突顯自己，
自我生產力就成了重點。
不過，縱使大家都知道必須提高生產力，但實際執行起來卻是困難重重。因此，以下將提供三種方法，培養這些好習慣，不僅能提升精神、創造力，還會大幅增加生產力，絕對能夠有效提升自我競爭力！
1.列出「必做清單」
想要動起來，就先把所有「必做」的事項逐一列出來吧！清楚的條列有助於增加我們的執行率，增加我們的生產力。
不過切記，這張清單上只需要列「重要、必須解決」的事項就好，瑣碎的雜事不須紀錄於上面，否則看到清單上的事項又臭又長，很可能會讓人感到懶散，反而降低生產力哦！
一早起床，就拿起紙筆，把今日必須處理的重要事項寫下來，這樣有助於我們讓大腦開始工作，也能喚醒我們的工作意識，讓我們能夠思考工作步調與規畫該如何調整。
將這項習慣持之以恆，很快的，就能提升我們的生產力囉！
2.關心自己
不論是生理、心理、精神層面都需要好好的自我關切。我們的大腦都需要適度的休息，而生活也不只工作，應騰出些許時間，思考工作以外的事，避免生活被工作給控制。
想要保持身體健康，記得養成多吃蔬果、多喝水、充足睡眠的習慣，還要記得固定運動，才能有效提振精神。
改善飲食方式是個很好的方法。倘若早上原本習慣喝咖啡提神，不妨改為攝取蔬果之吧！蔬果汁多了更多的營養成分，比起咖啡，更能夠維持身體機能。
睡眠也對生理運作有著極大的影響。睡太多或是睡太少都會大大影響我們的工作效率與精神，所以應找出合宜的睡眠時間，睡得飽，工作狀況才會有所改善，生產力自然也會跟著增加囉！
切記，即使再忙碌，也別忘了固定運動。運動有助於腦內啡的生成，讓我們能夠釋放壓力，感到身心愉悅。而身心靈狀態改善以後，生產力也會跟著提升。
3.相信自己
「自我質疑」可說是影響生產力最深的因素之一。倘若不夠信任自己的能力，很可能在執行過程中，因過度缺乏自信，不斷修改，而導致進度延宕，或是越做越複雜，最後失去了頭緒，導致無法在期限內交出成果。因此，想要提高生產力，首先必須先相信自己做得到，相信自己的判斷，並果斷地進行。
當你願意相信自己，並著手處理問題時，工作動力與信心也隨之而來，當然能夠大幅提高生產力囉！因此，多給自己一點信心，相信自己做得到吧！
參考來源：Inc.
