（圖片來源：MichaelGaida）
編輯/郭懷璞
創業家、世界領袖和專業運動員都有一個共同點：都有一些古怪的習慣。
研究指出，保持一些小小的習慣可能對潛在的績效有一定的影響。有些習慣是容易讓人感到奇怪，以下提供四個習慣，其可能不至於到奇怪，但卻可以提高工作的表現及態度：
1.試著早一點上班
早一點上班除了意味著可以早一點進入工作狀態，還能夠透過前一天晚上的一點時間來分擔，像是：在前一天晚上睡覺之前，先把隔天要穿的衣服準備好。其實並不是真的鼓勵早一點上班，而這樣的目的是要減少在固定時間內醒來產生時間緊迫的焦慮。
當每天早晨醒來，可能需要幾分鐘的時間，做一些例行工作。這樣將能將自己生活中的沮喪和焦慮消除不少，進而改善在工作上的表現。
2.到哪都能做筆記
永遠不知道自己的靈感什麼時候會跑出來。它可能在淋浴、上班或半夜的路上。如果你曾經在早上3點突然從床上爬起，只因為突然有一個突破性的想法，你應該就能明白隨時做筆記的重要性。
到哪都能做筆記的習慣，一開始可能會被認為是壞習慣，因為像是自己的記憶不好所以依賴做筆記，但其實並不是！在工作場所裡有備忘錄能夠提醒自己，也能讓自己更積極。所以，養成這個習慣吧！
3.使用視覺想像來克服情緒
實驗研究了85位學生，並讓他們在現場觀眾面前唱歌。一半的學生被指示在唱歌之前畫一張他們此時此刻的感覺，是感到緊張？驚嚇？嚇死了？然後在圖像上看上整整五秒鐘，再將其撕碎並扔到垃圾桶中。
聽起來或許沒用，但其實不然。被指示畫圖的學生客觀上表現的較為出色，並沒有焦慮不安，甚至心情趨於平緩。
透過視覺想像的方式，可以直接反映不舒服的感覺。而在每次有表現的機會之前，可以試試這個方式，能夠充分了解自己腦子裡的焦慮。透過這個方式，在每個任務、面試或審查之前，了解自己真實的感受，再將這些感受破壞、扔掉。這樣在對於日後工作會產生很大的影響。
4.每天早上先花時間整理好辦公區域
當每天早上到達辦公室時，試著花一點時間來整理辦公桌，將所有重要的工具放在可以輕鬆找到的地方。除了可以保持整潔以外，還能提升自己的工作效率。
你的習慣是什麼？其實習慣不一定要特別複雜。事實上，它們越簡單越好，重點只是鼓勵和實踐讓自己和員工保持正確心態！
參考來源：Entrepreneur
