職 場 家

編輯/霍楚昀

對很多人來說，在公眾場合演講(即使只是簡單的上台報告)是他們的職業生涯中最困難的任務，導致喜劇演員Jerry Seinfeld曾開玩笑說，這些人寧願死，也不願意在他們的追悼會上演講。

美國布蘭迪斯大學的管理學與心理學教授Andy Molinsky分享了自身的經驗，並且整理出了公開演講的5個訣竅。如果你也有對群眾演說的障礙，來看看這篇文章吧！

1. 找到恐懼的來源，並想辦法克服

如果你害怕的是，一上台就腦中一片空白，把演講的內容忘得一乾二淨，那就反覆地練習，並且搭配簡報，直到你能表現得完美、順暢、零失誤為止。

如果你擔心的是你的講稿很爛，那就找可以信任、並且誠實的同事，請他們給予你意見。

有問題就要提出來，並且想辦法克服，如此一來就能減少焦慮感、增加成功的機率。

2. 爆破性的開端

開頭很重要，特別是在公開演說的時候，如果在一開始就能吸引大家的目光，那麼接下來的三十分鐘，你就有比較大的機率不用面對一群打盹而頻頻點頭的聽眾。

除此之外，使用破題法，在一開始就讓大家搞清楚你演說的重點、想解決的問題，也是一個很好的做法。

3. 放慢速度

當我們緊張的時候，都會傾向於說得很快；當站在台上演講時，如果很緊張，就會說得愈來愈快，導致自己都快喘不過氣，下面的聽眾也愈聽愈替你捏一把冷汗。

因此，在公開演講的時候，更是要記得適時放慢速度，如此一來可以讓自己情緒緩和，也更能提高聽眾的注意力，讓聽眾聚焦在你說的每個字上面。

4. 做自己

如果你完全沒有演講的經驗，可能會認為沒有人會想聽自己這種新手的演講，因此想要仿效那些知名的演講者，試圖扮演一個專業的角色。但這是錯誤的想法─你應該讓大家看到最真實的自己。扮演好你自己，真實的情感更能引起聽眾的共鳴。

5. 進行眼神的接觸

作為一個演講者，如果想要和觀眾互動、建立起聯繫，最好的一個方法就是眼神的接觸。你可以事先找幾個熟面孔做練習，一面練習演講一面和他們用眼神交流，更能抓住這種感覺喔。

參考來源:Inc.

圖片來源:toddpoirier