編輯/林以晨
許多剛出社會的人，甚至是許多在職場打滾多年的老鳥，都很常熬夜處理公事，更糟糕的是，有些人自己熬夜就算了，還喜歡掛在嘴上：「我為了某個專案昨天只睡了兩小時，好累喔———」這非常容易讓別人覺得自己是否也應該要熬個夜，好讓工作更為順利。
熬夜對身體基本上百害無一利，可惜很多人根本聽不進去，甚至還以熬夜為榮，拍個 Redbull 飲料的照片上傳涉權網站，還加上「#teamnosleep」或是「#越夜越美麗」。因此，Benchmark Intelligence 的總裁 Eric Santos 就在 Linkedin 上提出了三個理由告訴讀者，熬夜不僅傷身傷神，更不值得大肆宣揚！
1.熬夜到底為什麼要拍照打卡？
基本上熬夜根本就是在傷害身體，更不用提為什麼熬夜傷身，這個答案從小到大，我們的爸媽，以及不知道多少老師、同學、學長姐、 前輩都告訴過我們睡眠不足會帶來什麼樣常久的傷害。當我們覺得別人 po 文打卡說：「#喝到掛」或是「#酒精萬歲」很不妥時，記得熬夜一樣在傷害自己，而傷害身體又有什麼好昭告天下的呢？
2.長工時與工作品質無關
不要以為自己撐著工作越久，交出來的成品就是會比較好。在衝事業的過程中，的確難免會有需要熬夜趕工的時候，但「熬夜」不該成為我們生活的常態。當我們因為睡眠不足而精神恍惚，我們就會從「真的很忙」變成「根本瞎忙」，然後工作品質反而大幅掉落。偶一為之熬夜一下沒關係，可是別忘了睡飽才會有精神做好事情啊！
3.事情都是有前後優先順序的
很多人都以為自己是因為工作才熬夜的，可是如果我們真的確實紀錄我們一天中都做了哪些事情，會發現其實我們會熬夜，是因為我們花太多時間在看電視、看 Youtube，根本跟工作一點關係也沒有。所以不要再拿工作當成熬夜的藉口，我們應該要週間好好工作，在該處理工作的時候，認真專注地完成任務；假日再來好好看那些電視、影片、綜藝節目；藉由分清楚做事情的先後順序，我們一定可以好好地睡飽的！
參考來源：Linkedin Pulse
