編輯/蕭譯婷
在短短幾秒鐘之內，你所帶給他人的「第一印象」便決定了他們是否會喜歡你。而研究顯示，我們一旦建立起對某個人的第一印象後，之後就難以再改變，所以許多人會在認識新朋友的場合感到緊張不已，其實是情有可原的。
有太多人誤以為萬人迷那些「受人喜歡」的特質都是與生俱來的，無法後天學系，包含擁有好看的外表、社交能力強、才華洋溢。因此，我們常常會被這種錯誤的想法給困住，但事實上「受人喜歡與否」其實與一個人的情緒智商(EQ)有關，而我們是可以控制的。
加州大學洛杉磯分校(UCLA)做了一項研究，受試者依照他們主觀的想法，將超過五百個形容詞以「受人喜歡」的程度作出排序。結果發現，名列前茅的形容詞不是「合群、有才智、有吸引力」這些與生俱來的個人特質，反而是「真心誠意、誠實、善體人意」。擁有這些特質的人，通常情緒智商較高，而且根據TalentSmart對超過一百萬人的研究資料顯示，這些人不只較容易受到他人喜歡，在各個領域的表現也遠遠勝過其他人。
《Forbes》撰稿人Travis Bradberry便提出了這些受到歡迎的人，在與他人初次見面時都會實行的8個方法：
「積極聆聽」代表在一場對話當中，你是專注在他/她所說的內容上，而非分心思考著接下來該如何回答。詢問對方一個切中核心的問題，也能顯示你是全心全意地在聽對方說話。而打斷他人說話就代表，在你內心深處其實認為你所要說的內容比對方的還重要。
人天生喜歡幫助他人，但多數人都不明白，當我們輕易地丟出一個建議或解決方法，而沒有聽對方把話說完，這樣其實會破壞彼此之間的信任，就像是婉轉地告訴對方：「我了解，你可以不用再說了！」
試著讓對方做為整個對話的主導者，而你可以問一些恰當的問題讓對話延續。因為在對話中處於支配地位並不會幫助你與他人建立關係與信任。當一個人分享了自己的想法或故事，而覺得自己受到對方的理解時，他/她就會對那個人建立信任與安全感。
「誠實並真誠待人」是受到他人喜歡的一大重要因素，因為他們知道自己可以信任這種人，畢竟沒有人會喜歡一個總是信口開河的人。而這些人通常對自己最真實的一面有信心，也認為做自己就很舒服，比起汲汲營營地思考該如何才能讓他人喜歡自己，他們更專注在讓自己感到快樂且動力滿滿的人事物上，而成為一個更有吸引力的人。
調整自己的肢體語言、表情、語調，例如不要雙手交叉放在胸前、保持熱情的語氣與眼神交流，並在對方說話時將身體前傾。這些積極正向的肢體語言可以讓對方更喜歡你。
若你能在第一次見面時就記住對方的名字，並在接下來的對話不斷稱呼對方的名字(而不是只有在問候對方時才使用)，這等於給予對方一個讚美，代表對方是受到你的尊重且值得被記住的。
但假如你擅長記住別人的長相，卻老是無法記住他人的名字的話，不如在腦中將對方的名字和長相做個有趣的聯想吧！而當你與他人初次見面，請不用害怕再詢問一次對方的名字，因為這個動作代表你希望能真的記住她的名字。
在談話中回覆手機簡訊，或只是瞥一眼手機訊息通知，會讓你中斷與對方的談話，而這將會讓你難以和對方產生信任感。當你在與他人對話時，請專注在對話本身，這會讓整個對話更讓人享受，也會對你們之間的關係產生正向作用。
研究顯示初次見面時，與對方閒聊個短短五分鐘，能夠對你們的關係產生更好的結果。有些人會希望能和初次見面的人多聊一些，卻不知道自己進行這段對話的目的與重點，而顯得浪費時間。
當對方還沒向你分享某些事情但你卻知道時，他們會感到驚喜。這並不是件令人毛骨悚然的事，這代表你有花時間去理解對方的相關資訊。雖然這不適用於萍水相逢，但若是預先規劃好的場合，例如工作面試或是與潛在客戶的會面，你就可以在事前對你即將碰到的人事物做些功課。
參考來源：Forbes
