編輯/霍楚昀
我們都希望生活能夠更好、工作起來可以更有效率。那麼，如果只能改變一件事情，那該是什麼事情對你的生活造成的影響最大呢？
有人在知識共享網站 Quora 提出這個問題之後，網友紛紛表示自己的意見，其中最引人注目的是作家 Nela Canovic 的回答。Quora 並將其整理出來，發表在《Inc.》網站上。如果你也想提振精神與效率，來看看這篇文章吧。
Nela表示，從一年前開始，他開始做了一件以前從未做過的事情。就這一件事，而他認為這件事情對他的日常生活造成了非常深遠的影響。
這件事情就是：訓練自己的大腦與思考。
Nela說，如果他今天有些特別的任務、或者是事先知道這一天要面對一些艱困的挑戰，會特別難捱，他那天會提早起床，然後開始進行這個動作。
以往，他醒來之後，大約會做下列這幾件事情：
1. 抓起手機，看看信箱，開始回e-mail
2. 思考今天該在什麼時間完成什麼事情
3. 開始想：啊，又是忙碌的一天……
這聽起來沒有什麼不對，就像任何一個努力生活的人，但這似乎有點過於緊繃了，長期下來身心肯定會難以負荷。因此 Nela表示，現在他會用以下的動作代替：
1. 睜開眼睛，感受陽光，覺得這真是平靜美好的一天
2. 美好的一天從早上的例行公事開始─先做瑜珈，再泡一杯咖啡，沒有任何不堪負荷的感覺
3. 覺得腳踏實地，一直在往自己的目標前進
4. 保持每天的好習慣，讓我依循著自己的軌道規律地過
其實每天過的日子還是一樣的，但只要改變想法，心情就會快樂許多。當然，轉換思考並不是那麼容易的事情，就連 Nela 自己也花了一年的時間訓練，才有了一些成效。
除此之外，每天先把較艱困的首要任務完成，把較輕鬆的、次要的擺在後面，也能幫助提高工作效率並振奮情緒。
參考來源:Inc.
圖片來源:947051
