編輯/偕詩敏
許多成功的人都有他們做事的一套方法，讓他們克服難關，獲得更多競爭優勢。但他們也有許多共同的習慣，例如他們會每天沉思，並樂於分享自己無論失敗還是成功的經驗。
我們都用早餐來迎接一天的開始，不過在享用前你也可以做一些事，讓這一天更有活力！身兼企業家及作家的John Rampton在《Entrepreneur》分享以下許多成功人在早餐前會做的八件事。
1. 比別人早起
《推特》創辦人Jack Dorsey、通用電氣公司執行長Jeff Immelt、蘋果執行長兼Nike董事一職的Tim Cook等等，都是擁有早起習慣的成功人士。
他們知道，早起等於優先別人一步，分秒可貴；更重要的是，早起能讓你在不被分心狀態下專心思考，並好好規劃一天的行程。
2. 擁有運動的習慣
許多成功企業家也有在早晨運動的習慣，例如維珍集團的執行長Richard Branson，迪士尼董事長Bob Iger和經營Wine Library的Gary Vaynerchuk都習慣早起運動。臨床心理學醫生Travis Bradberry也表示：「花個十分鐘讓身體動一下，讓體內釋放GABA，一種神經傳遞素，能讓你的腦部放鬆，還能控制脈衝，這有助改善你在工作或做事上的狀態」
3. 在早上沖個澡
科學證實沖澡的確能為我們帶來許多優秀的點子，這是由於熱水有助於我們紓壓，並沖走那些心煩的想法，達到多巴胺釋放；也當然能為我們在舒適愉快的心情下促進創造力。
4. 花時間陪伴家人
對成功的人來說，與他們愛的家人迎接一天的開始是不可或缺的，不論是一起閱讀、聊天或做早餐。如果連美國總統歐巴馬也能每天與家人享用早餐，你為什麼不行呢？
5. 排個「熱情計畫」
除了工作，我們都有各自的興趣。然而，成功的人明白「熱情計畫」能幫助他們發洩工作上的壓力，除了能為他們帶來源源不絕的創造力，培養技能還能累積知識。這也是為何Google鼓勵員工們執行他們的熱情計畫，Gmail及AdSense也就因此誕生了。
體認到時間就是金錢，成功的人會在業餘時間一心一意地著手眼前的熱情計畫，不僅為自己帶來活力，同時也能適度放鬆。
6. 追隨新聞，掌握時事脈動
連比爾蓋茲、股神巴菲特都會追隨新聞，掌握世界各地的狀況，衡量這些時事將為企業帶來多少影響，並事先擬定方案來解決問題，進而改善這個世界。
7. 寫下令你感激的人或事
當你寫下你所感恩的事情，這有助於你專心思考，從正確的角度看待生活。
身兼創業家及《一週工作4小時：擺脫朝九晚五的窮忙生活，晉身「新富族」！》作家的Tim Ferriss，他在每天早晨花個五分鐘時間做這樣的事。
他說道：「這五分鐘是一個讓我身心健康的方法，因為只花五分鐘感激所有事物，就能讓我一整天心情愉悅，變成一個更知足的人。當然，我不是天生能感到知足的人。」
8. 閱讀、發送郵件
根據羅致恆富公司的一項調查，有高達50%的行政主管及經理每天早上查看信箱；而另一方面，只有39%的新進員工會這麼做。為什麼呢？成功人習慣在一天開始時安排並規劃行程，在早晨回覆郵件能讓你更專注接下來要做的事情。
參考來源：Entrepreneur
圖片來源：Maite Pons
