編輯/簡旻柔
你是夜貓一族嗎？你總是晚睡晚起嗎？前人說「早起的鳥兒有蟲吃」，並不是空穴來風！讓我們看看創業家Neil Patel在《Entrepreneur》列出的五個創業家早晨好習慣！
「許多我們在社群上追蹤、雜誌上閱讀成功故事的世界知名創業家，都有一個共同點：他們都早起」，Neil表示。早起的好處很多。「一日之計在於晨」，早點起床能讓你有充裕的時間，這段時間你可以安排很多很棒的活動：運動、做一份早餐、做當日計畫…。早睡早起讓人神清目爽，能夠在一天的開始就準備妥當，迎接完美的一天。
沒錯，就是喝水！「喝水能夠增進新陳代謝、淨化身心，給你能量使你徹底清醒，也幫助消化系統運作順暢。」Neil Patel說，「Cinnabon執行長Kat Cole非常重視喝水這件事，她每天起床第一件事情就是喝三杯水。」你還是可以喝咖啡或其他茶類幫助振奮精神，但別忘記要先喝水！
賈伯斯有句名言，「過去33年，我每天早上都會看著鏡子問自己『如果今天是生命中的最後一天，我會做我今天將要做的事嗎？』當我發現太多天的答案都是否定的，就知道應該做些改變了。」每天早晨是個很好的時機，重新回想人生短、中、長程目標，確認自己走在正確的路上，朝著期望的方向前進。
「大多數人都在辦公室工作，需要一整天坐在椅子上。而早上便是很棒的機會做些運動和鍛煉。人早上的意志力是最強大的，是有最好的機會做每天例行運動。」Neil Patel說，「用運動開展一天並不會耗損你的能量，反而會增加你的精力。你的生產力會更增加。」
冥想能夠很有力地讓你的心智步上軌道，幫助你對抗將來臨的壓力。大約3-10分鐘的冥想就足夠了，並不會很複雜。Birchbox的創辦人Brad Lande每天早上有5個例行公事：熱檸檬水、冥想、瑜珈、臉部精油、早餐果昔。創業家Taylor Pearson也表示，瑜珈能幫助你做好無數擾煩你的決策，並專注在真正重要的事務上。
文章來源：entrepreneur
圖片來源：Pixaby
