編輯/李佳旻
科技不斷進步，有了智慧3C，你可以隨時隨地工作。科技帶給我們很多便利，讓我們不再受到各種限制，卻也讓公司和家的界線愈來愈模糊，帶給很多人困擾。
而當你的工作能在固定時間內完成，當然可以確保你擁有放鬆的日常生活。但如果你真的離不開工作，是個「24小時工作人」，也不代表你就一定得犧牲個人時間。撰稿人Lisa Rabasca Roepe要提供你時間管理專家的技巧，教你如何不讓這種工作型態毀了你的生活。
請記住是人類善用科技，而非反過來被科技操控。當你需要安靜的時候，就關掉你的信箱，別讓那些訊息干擾你。確實地關閉手機通知功能，而非只是按下靜音或震動。不立即用手機查看訊息，不代表那些郵件就會消失。 如果你有隨時、立即回覆訊息的習慣，不僅會讓你為不固定的回覆時間所苦，甚至會鼓勵那些「深夜郵件」。
試想在你坐到電腦前，不去收信會有什麼結果，是不是其實之後再回覆，也不會帶來負面的影響？如果你真的很怕錯過工作上的重要訊息，你也可以請同事在某個時段，真的有緊急的事件再打電話、傳簡訊給你。
當你設定了工作的方針、建立了規律的工作習慣，你就會知道自己什麼時間會在辦公室工作，而什麼時候需要在外、在家辦公。擁有規律的習慣不僅為你省去麻煩，還能為你省下時間，更加有效率。
為自己計劃除了工作以外的休閒吧！如果你不知道自己除了工作以外能做什麼，很可能你就會把多出來的時間拿來工作，或是倒頭就睡，犧牲了自己應該有的日常生活。試著自己出門走走，或和朋友聚餐，也許會讓你釋放壓力、更有動力。
「24小時」的工作型態並不完全是件壞事，你也可以善用它，將它由劣轉優。比如你可以把自己最沒精力的時間，拿來通勤，或做其他比較不重要、不需要花心力的事情。只要好好規劃自己的24小時，你一定也可以在生活和工作之間，取得最佳的平衡。
文章出處: fastcompany
