生活是，無論你決定做任何事，你都必須付出心力，這意思是，最好你的付出能夠替你帶來好的回報，因為時間不等人，弄錯了方向就容易白白浪費時間。如果能夠走在對的方向、做對的事，我們的人生可以變得更好。
諸多研究顯示，做人慷慨大方點，可以讓你身心更健康、壓力更少。The Leadership Guy的作者PETER ECONOMY在《Inc.》雜誌網站上發文指出，有7個已經經過科學研究，可以讓我們變得更快樂的習慣。
1.照顧好自己
你沒聽錯，第一件事就是這麼簡單：把自己打理好！如果你連自己都無法照料好，就會整天充滿煩惱，憂心這個、憂心那個，所以要讓自己過得快樂，就先從打理好自己的日常生活開始。除了生活之外，也要照料好自己的健康，不要過度熬夜、累積太多壓力，吃得健康一點，睡眠要充足。
2.明智地善用你的時間
你如何使用你的時間，其實已經透露了你是一個什麼樣的人，如果你把時間都拿來玩樂，那麼就代表你是一個到處玩樂的人，在其他方面的表現可能就沒那麼好。我們使用時間的方式，已經反應了我們是一個什麼樣的人！
記住，每個人一天都只有24小時，時間就是金錢，好好善用它們，當你能夠妥善利用自己的時間，壓力就會變少，你會更專注在最重要的事情上，更不會因為其它小事而分心，就會變得比較快樂。
3.尊重其他人
別把自己看得太重了！沒有人就一定要是誰眼中的主角，偶而當當配角也沒什麼，你在別人的眼中不一定是那麼重要。因此，學會尊重他人，你沒有損失什麼，但卻給你帶來了好的人際關係，你會因此變得更快樂。
只要你能尊重別人，別人絕不會故意對你失禮，畢竟沒有人這麼白目對吧？
4.正向思考、正向態度
同樣半杯水，有人認為還有半杯水，有人卻認為只剩下半杯水，這就是心態的差異。
PETER ECONOMY在文中這麼說道：「遠離那些閒聊八卦、不要抱怨，讓自己抱持好的想法，即使你當下並不好過。」同時，學會讚美別人，學會使用正向的字彙，要活得快樂就從告別負面思考開始！
5.對別人好一點
其實這是一個選擇，每個人都可以選擇要對別人好一點，當然，你也可以選擇對別人惡意相向、毫不理睬，不過你一定不會因此變得比較快樂。
「當你對別人好，你會感到更好，而別人也會對你有好感。」PETER ECONOMY說道。
6.尋求別人的幫助
尋求幫助會替你帶來能量，它不會顯得你無能，畢竟，沒有人可以毫不獲得任何幫助就成功的，不是嗎？學會開口要求，別人其實是很樂意幫助你的。
7.對生活充滿感謝
感謝你所擁有的，感謝你的身體還健康，感謝你有個家，感謝你的家人、你的工作、你擁有的車與錢，感謝你還活著！
對，要讓自己更快樂的最後一個習慣，就是讓自己充滿感謝，別視你現在所擁有的一切是種理所當然，學會感謝生活與生命，學會感謝那些曾經幫助過你的人，然後微笑，你會更快樂、更好！
原文出處：Inc.
