無論你有多麼想改變自己，都別奢望自己能夠一夕之間改變，改變需要累積、需要持續。許多人在工作上陷入困境，他們不了解原因出在哪裡，那很可能是態度上出了問題，自己不夠努力等等，《兩分鐘改變自己》的作者千田琢哉在書中談到了63個關於改變的觀念，以下是關於改變工作當中的其中7件事。
如果你想增強自己的能力，就必須和能力強的人共事；如果你想加薪，就必須向薪水高的人學習。如果你想成為專家，最快的方式就是跟專家一起工作，向他們的專業知識學習，你想成為什麼樣的人，就跟那種人相處。
工作上的不順利，都可以是一種動力的來源，成功的人擅長將各種負面情緒轉化為自己的動力來源，這讓他們在工作上能有更多的能量。與其讓「憤怒」搞砸自己的工作，不如將憤怒轉化為工作的速度。
有句話說「人棄我取，人取我棄。」意思是不要跟著多數人走，而是謹慎觀察方向，做出最有利的決定。在職場上也是這樣，與其跟著大眾的思想，不妨站在旁觀者的角度觀察。
這句話的背後意思是：「這一次我不會好好努力。」有這種想法的人，總是想著下一次才要做好，因此每次都無法把事情做好，「拖延」是他們工作上的藉口，想改變工作上的困境，就從不能說「我下次一定會好好努力」開始。
對自己沒有自信的人，最常說的一句話就是「我盡量」，他們不想讓別人覺得自己做不到，但又怕自己真得做不到，所以就說「我盡量」、「我盡力」等等。如果做不到就要說做不到，做得到就說做得到，絕對不要模凌兩可，這才是對工作負責任的態度。
這句話的意思是「那就先擱著，等之後有空再來弄。」要在工作上如魚得水，就不能抱持著這種態度，這句話說久了，就會變成口頭禪，到最後什麼事情都沒做好，自己的工作也搞丟了。
每個人一定都有幾個很想要認識的對象，但是對方為什麼要認識你？所以想要認識崇拜的對象，最好的方式就是在自己的工作上也有一番成就，這樣別人才會也想認識你；想認識生命中更好的人，你也同樣必須讓自己變得更好。
（本文取材自《兩分鐘改變自己：告別「不OK的自己」，創造「三十歲前不斷成長」的63個成功模式！》，平安文化出版）
